宝宝辅食该怎么添加,这个手册很实用

2017-06-05 09:08:34 作者:爱评网

文丨药疗君,编丨丹丹

母乳是宝宝营养最主要的来源,大还是随着宝宝的成长发育,所需营养愈来愈多,而母乳中的营养成分也入手下手无法满足宝宝发育所需,所以这个时候就要入手下手给宝宝添加辅食了。但是宝宝每一个阶段所添加的辅食都是不一样的。

宝宝辅食该怎么添加,这个手册很实用

月龄与辅食添加的关系

4个月:添加流食(奶粉,迷糊)

6个月:添加半固体的食物(菜泥,水果泥)

7-9个月:半固体向可咀嚼的软固体过度(面粥,肉泥)

10-12个月:大多数宝宝入手下手逐渐过度到固体食物为主的辅食了。

辅食的数量及质地也需要循规蹈矩

淀粉:谷类食物、婴儿含铁营养素米粉

蔬菜:各类蔬菜汁/泥

水果:各类水果汁/泥

动物:如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等

注:辅食需要由少到多,入手下手只是给宝宝测验考试,也能够在喂奶之后给宝宝试吃一点,等宝宝适应之后在慢慢增加。

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辅食到底该怎样添加最合适

1-3个月:母乳、奶粉

4-6个月:主要还是母乳,部分母乳或者是配方奶粉,每隔3-4小时哺乳一次,每天5-6次,每天的奶量在800-1000毫升。夜间入手下手减少哺乳,可以入手下手测验考试逐渐增加泥状食物,如米粉(可以在喂奶后给宝宝试吃一点,最后在逐渐增加到一餐),蔬菜泥,水果泥(一次1-2勺,一天1-2次)等等。暂时不要添加蛋类,可以测验考试入手下手用勺子喂食。

7-9个月:入手下手减少乳类的摄入与哺乳次数,每天4-5次,奶量每天800毫升左右,入手下手逐渐增加末状食物的次数,每天1-2次,如米粉,稠粥,面条(每天30-50克)逐渐添加肉泥,肝泥,蛋黄1/4个,碎菜末25-50克,水果20-30克,可以入手下手训练宝宝在儿童椅上与成人共进餐,入手下手学习用手自我喂食。可以让婴儿手拿食物,学习咀嚼

10-12个月:乳类减少至每天2-3次,奶量减少到每天600-800毫升,其他2-3餐可以入手下手逐步的食用碎状、丁块状、指状食物,可以逐渐的吃一些软饭或者面食(每天50-75克),可以入手下手添加动物肝脏,鱼虾,鸡鸭肉,红肉(猪肉,牛肉,羊肉等)每日25-50克,鸡蛋1个,碎菜每天50-100克,水果每天50克。可以入手下手学习自己用勺子进食,用杯子喝奶,每日和成人同桌进餐1-2次

PS:以上的是适合4-12个月的辅食推荐,妈妈们也能够自行选择,但是要根据宝宝的自身情况而定,要保证食材多样,营养均衡。而宝宝1岁是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。食物的种类和稠度要不断增加。由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外如果妈妈的手艺不错的话也可测验考试给宝宝做一些小馄饨、饺子、馒头,薄饼等。


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